Categorii: Tot - медитация - язык - чтение - саморазвитие

realizată de Мария Завьялова 1 an în urmă

133

Саморазвитие

В тексте рассматриваются различные аспекты саморазвития и личностного роста. Представлены идеи и действия, направленные на улучшение жизни и обретение новых навыков. Одним из ключевых аспектов является выбор нового хобби, такого как вязание или прыжки с парашютом, что способствует расширению кругозора и получению новых впечатлений.

Саморазвитие

Саморазвитие

The human brain is amazing and gives humans potential without limits.

Читать что-то для саморазвития

А.В. Бабкин "Специальные виды туризма"

This can be an amazing new habit. You can learn a lot from the experience of others, as well as get ideas for your own development.

Add here the links or articles and blogs that you enjoy reading.

Медитировать

ежедневно по 6 минут

Meditation helps to stop the mind from rushing into aimless thoughts. This can help you calm down and improve overall mental health, and also to sleep better.

Попробовать что-нибудь новое

Прыгнуть с парашютом

Break the routine! Try something new everyday: it an be a new flavored coffee, a different road to work or travelling alone, etc.
Either way, getting out of your comfort zone will make you more flexible and strong.

Убрать вредные привычки

есть меньше сладкого

They say it takes 21 days to pick up a habit.

Why not try to lose one bad habit?

When trying to quit a bad habit, ask yourself what can I do instead of this?

Also, rewarding yourself after successfully quitting a bad habit can help.

Ограничить время, проводимое в соц. сетях

занятие новым хобби

Without noticing, social media takes up a lot of our time.

Try to reduce this time and you will see how many productive activities you are able to do!

Правильное питание

овощи при каждом приёме пищи

Составить план упражнений на неделю

понедельник

Healthy mind in a healthy body, right?
Make yourselft a routine which fits your time and try to stick to it!

приседания 40 раз

Выбрать новое хобби

Вязание

Your new hobby can also be a recreational hobby. For example, you can try pottery, Italian cooking, dancing, etc.

You can also track your progress and have a little 'graduation' when you learned a new skill.

Выучить новый язык

Японский

Learning a new language can become a mind-opening experience.

Читать каждый день

Список Шиндлера

The more books you read, the more wisdom you get.
Add here the book that made an impression on you!

"Тот, кто спасает одну жизнь, спасает весь мир"

You can add your favourite quotes too.