Categorii: Tot - вода

realizată de Зиза Вікторія 2 ani în urmă

139

Складові компоненти їжі

Раціон людини містить різноманітні компоненти, що забезпечують організм необхідними поживними речовинами. Жири поділяються на рослинні та тваринні, зокрема, олія, пальмова олія, масло какао, печінкова олія, молочний жир та сало.

Складові компоненти їжі

Складові компоненти їжі

Вода

Вітаміни

вітамін K
чечевиця
зелений чай
цибуля
вітамін N
горіхи
гриби
шоколад
вітамін F
оливкова олія
сухофрукти
риб'ячий жир
вітамін D
яєчний жовток
яловича печінка
риба
вітамін Е
салат
вітамін С
зелений горошок
редька
черешневі фрукти
цитрусові
вітамін В2
вівсяні пластівці
риба
свинина
сир
вітамін В1
паростки пшениці
квасоля
печінка
голох
вітамін А
петрушка
яловичина
молоко
шпинат

вуглеводи

складні
клітковина

яблуко

льон

пшеничні висівки

крохмальні продукти
прості
мед
фрукти
цукор

жири

тваринні

молочний жир

сало

печінкова олія

рослинні
рідкі

олія

тверді

масло какао

пальмова олія

білки

яєчний білок
бобові, горіхи
м'ясо, риба
сир, молоко