Efectos de la actividad física en adultos mayores que tienen obesidad mediante 3 modelos de intervención

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Referencias: Min Salud. (2021). Obesidad, un factor de riesgo en el covid-19. Ministerio de salud. Recuperado 17 de marzo de 2022, de https://onx.la/76e65

Efectos de la actividad física en adultos mayores que tienen obesidad mediante 3 modelos de intervención

Programa aplicado por 3 días a la semanas con una duración de 24 semanas en un centro deportivo.

En este ejercicio participaron 76 adultos mayores con un promedio de edad a 67 años, con problemas de sedentarismo y un IMC promedio de 30kg/m

Datos de la intervención

El IMC en los grupos CON y REC aumentaron de 2 a 3 decimas después de aplicado el programa, mientras que los grupos PRES y CON lo redujeron en 4 decimas

El ICC en los 4 grupos disminuyo.

Las decimas de IMC no redujeron lo suficiente como para establecer un mejoramiento significativo.

En los grupos PRES y MON el Σ 6 PLIEGUES bajaron considerablemente, mientras que en los otros 2 grupos aumento.

Conclusiones

Toda aplicación de un programa que busca la eficacia de este mismo en adultos mayores con sobrepeso debe estar complementado con una alimentación sana y balanceada.

El grupo de monitorización fue el que tuvo los mejores resultados ya que en todos los casos sus índices disminuyeron

No todas la personas acatan una sugerencia medica y más si llevan hábitos físicos y nutricionales deficientes.

Según Minsalud, el 56.4% de colombianos sufre de sobrepeso u obesidad, convirtiéndose en un tema de cuidado e importancia sanitaria en todo el país.

Antes y después se sacaron

Indice de masa corporal (IMC)

Indice - Cintura - Cadera (ICC)

Porcentaje graso/Σ 6 PLIEGUES

Capacidad aeróbica T 6M

Control (CON), Prescripción en el hogar (PRES), Monitorización (MON) y Recomendación (REC).

CON: Mantener alimentación sana durante la aplicación del porgrama

PRES: Actividad física en casa con calentamiento y estiramiento adecuado. Control medico cada 3 semanas.

MON: 3 días a la semana por una hora mediante un monitor especializado

REC: Sugerencia verbal y escrita por parte del medico.