Formacion para la vida y el trabajo
Trabajo
que es: es una de las actividades específicas propias del ser humano que se ha ido desarrollando
en función de su estructura biológica y de su historia cultural.
Generaciones
gen z: Los demógrafos e investigadores suelen señalar desde la mitad de la década de 19903 a mediados de la década de 2000 como el comienzo de los años de nacimiento de la generación. tiene una mayor autonomía para aprender por cuenta propia. De este modo, sobresalen por ser autodidactas y creativos. Además, su proceso de aprendizaje es acelerado.
gen y : No hay precisión o consenso respecto a las fechas de inicio y fin de esta generación; los demógrafos e investigadores suelen utilizar los primeros años de la década de 1980 como años de inicio del nacimiento y de finales de la década de 1990 a principios de la de 2000 como años de finalización del nacimiento. la generación ha estado generalmente marcada por un mayor uso y familiaridad con las comunicaciones, los medios de comunicación y las tecnologías digitales.
gen x: Los investigadores y los medios de comunicación suelen utilizar los años de nacimiento entre 1965 y 1981 para definir esta generación. tienen vidas activas, equilibradas y felices en las que dedican gran parte de su tiempo libre a la cultura, el ocio al aire libre o la lectura.
baby boomers: La generación se define generalmente como las personas nacidas entre 1946 y 1964, durante la explosión de natalidad posterior a la Segunda Guerra Mundial. actualmente son una de las generaciones más importantes para el marketing.
Cv
tipos: - CV Cronológico, CV Cronológico inverso CV Cronológico funcional, CV Mixto
,CV creativo
Entrevista Laboral
factores de éxito: Puntualidad, Apariencia, Higiene, Saludo, Fotografía, Coherencia, Comunicación no verbal.
tipos : 1. Entrevista presencial ,
Entrevista a distancia, Entrevista individual , Entrevista en panel , Entrevista en grupo , Entrevistas encadenadas , Entrevista estructurada,
Entrevista no estructurada, Entrevista mixta ,Entrevista de competencias ,Entrevista de tensión , Entrevista de creatividad .
preguntas frecuentes: Háblame de ti, ¿Por qué te interesa este trabajo y esta empresa?, ¿Cuál es tu mayor fortaleza? ¿Tu mayor debilidad?,¿Por qué eres la persona adecuada para este puesto?, ¿Dónde te ves en los próximos 5 años?.
Ansiedad ante los examenes
teoria
nivel 3: A nivel motor, la ansiedad se manifiesta como: hiperactividad, movimientos repetitivos,
dificultades para la comunicación (tartamudez), evitación de situaciones temidas, elevado
consumo de alimentos o sustancias (como café y/o tabaco), llanto, tensión en la expresión facial, quedarse en blanco y presencia de respuestas de evitación de la situación que produce la ansiedad.
nivel 2: A nivel fisiológico, los sujetos perciben algunos síntomas como son el aumento en la
frecuencia cardiaca (palpitaciones), el aumento en la frecuencia respiratoria, presencia de sudoración, tensión muscular, temblores musculares, dificultad respiratoria, sequedad de la boca, dificultad para tragar y sensaciones gástricas.
nivel 1:A nivel cognitivo, la ansiedad se manifiesta en sentimientos de malestar, preocupación,
hipervigilancia, tensión, miedo, inseguridad, sensación de pérdida de control, dificultad para
decidir, presencia de pensamientos negativos sobre uno mismo, pensamientos negativos sobre
nuestra actuación ante los otros, temor a que se den cuenta de nuestras debilidades, dificultades
para pensar, estudiar, concentrarse y percepción de fuertes cambios fisiológicos.
rendimiento. el rendimiento está en
función de la interacción que se produzca entre el nivel de ansiedad del sujeto y la naturaleza o dificultad de la tarea. Esto es: la ansiedad facilita el rendimiento en las tareas fáciles y lo empeora en las difíciles.
Int. Multiples
que son: la inteligencia es una capacidad que nos permite
resolver problemas, crear productos.
tipos: Inteligencia lingüística, inteligencia lógico matemática, inteligencia corporal-kinética, inteligencia espacial, inteligencia musical, inteligencia interpersonal y la inteligencia intrapersonal.
Concentración
distractores
internos: Los problemas y conflictos personales y familiares
, El nivel de ansiedad , falta de interés o la falta de motivación, Los asuntos todavía por resolver ,la acumulación de tareas, La fatiga física o psíquica, La debilidad de la voluntad
externos: Los ruidos,
Los factores ambientales de tu entorno inmediato como deficiente iluminación,
temperatura inadecuada, postura excesivamente cómoda, falta de un horario que planifique tus actividades y tus horas de dedicación al estudio, La inercia a dejarse llevar por la pasividad y la comodidad inicial , la excesiva dificultad o facilidad de la materia, La monotonía de lo que estás estudiando, La competencia de otros objetivos externos
que es: es la capacidad de una persona de mantener fija su atención en un
objeto en profundidad y durante largo tiempo.
Atención
que es: se puede definir como la capacidad de seleccionar y concentrarse en los estímulos relevantes
fatiga
como evitar: No estudiar nunca más de una hora seguida, es decir, sin pausa.
· Procure evitar el estudio después de ejercicios físicos pesados, cuando se tiene sueño,
hambre, frío, sed, calor excesivo u otras molestias o preocupaciones.
· Alternar siempre las diversas fases del estudio: lectura de orientación general, lectura
concentrada, evocación de datos conocidos, discusión (con algún compañero) de puntos oscuros, ejercicios de práctica de técnicas, formulación de resúmenes, etc.)
· Procurar cambiar de postura cada diez o quince minutos y descansar la vista medio minuto en los mismos intervalos.
· Tras una sesión de dos o tres horas, introducir una larga pausa de distracción y reposo,
además de las pequeñas pausas de uno a cinco minutos) que se habrán introducido antes).
· Practicar durante las pausas algunas fricciones en la nuca y movimientos rítmicos, para desentumecer las extremidades.
· El abuso de café o bebidas alcohólicas es perjudicial, en cambio un baño ligeramente tibio, seguido de fricción y masaje, suele mejorar la sensación de cansancio.
factores: Factores intrínsecos:
· Excesivo número de horas de trabajo y falta de pausas adecuadas durante el mismo.
· Excesiva velocidad atropellamiento.
· Operaciones desagradables durante su ejecución.
· Textos inadecuados.
· Postura impropia.
· Exceso de ruido.
· Iluminación deficiente o excesiva. Temperatura deficiente o excesiva.
· Presencia de sustancias anormales en el aire (falta de ventilación, malos olores, etc.).
· Alteraciones digestivas (hambre, digestión difícil, etc.).
· Perturbaciones emocionales, originadas por el miedo al fracaso en el trabajo.
· Actitud personal de antipatía hacia él.
Factores extrínsecos:
· Falta de reposo o sueño nocturno.
· Retrasos o dificultades en el transporte.
· Habitación defectuosa.
· Conflictos familiares.
· Preocupaciones diversas (económicas, sexuales, etc.)
· Nutrición deficiente.
· Falta de intereses compensadores.
· Enfermedades.
problemas: Preocupación, Soñar despierto,Temor a los libros.
Autoestima
Etapas: Etapa del sí mismo primitivo, Etapa del sí mismo exterior, definición personal,Etapa del sí mismo interior.
autoconcepto: Consiste en los elementos que se utilizan
para describirse a sí mismo.
Definicion:Hace referencia al concepto que tenemos de nosotros mismos y la que creemos
que tienen los demás de nosotros
Estrés
sindromes
El síndrome de burnout se refiere a un estado de agotamiento total, físico, mental y emocional, como consecuencia de un período de exigencia absoluta
El acoso laboral o el acoso moral en el trabajo, también conocido como mobbing, es la situación en la que un trabajador o grupo de trabajadores realizan una serie de acciones violentas psicológicas de forma sistemática, durante un tiempo determinado , sobre una persona en el lugar de trabajo.
sintomas: Diarrea o estreñimiento
Mala memoria
Dolores y achaques frecuentes
Dolores de cabeza
Falta de energía o concentración
Problemas sexuales
Cuello o mandíbula rígidos
Cansancio
Problemas para dormir o dormir demasiado
Malestar de estómago
Uso de alcohol o drogas para relajarse
Pérdida o aumento de peso
Aprendizaje
Informal: es el aprendizaje que no cuenta con una estructura y que difiere mucho del tradicional y formal
Formal: hace referencia al que se lleva a cabo dentro de un proceso institucionalizado, reglado y pautado.
