realizată de Diana Vannus 4 ani în urmă
335
Mai multe ca aceasta
2x päevas, hommikul ja õhtul 2 minutit.
Harja väikeste ringjate liigutustega korraga 2–3 hammast.
→ Puhasta hammaste esi- ja tagaküljed ning kõik mälumispinnad.
→ Pese hoolikalt mõlemad suupooled nii üla- kui ka alalõuas.
Harjutada sisse harjumus, et koju tulles ja enne sööki tuleb igakord käsi pesta.
Menstruatsioon
Hügieenivahendeid (sidemed või tampoonid) tuleb vahetada iga 4 tunni tagant, vajadusel tihedamini. Vahend valida vastavalt sobivusele ja kindlasti jälgida imavust pakendilt.
Pesta tuleks vähemalt korra päevas, soovitatav kasutada intiimpesugeeli.
Nägu tuleks pesta 2 korda päevas, eemaldamaks rasu ja mustust
Pesemas tuleks käia iga päev vähemalt 1x, kindlasti pärast suuremat higistamist
Kindlasti pesta peale higistamist, määrdumist.
Tuleks pesta end vähemalt 2x nädalas.
Last tuleks pesta üleni paar korda nädalas. Kui on tunda higilõhna või laps on määrdunud, siis vastavalt vajadusele. Läbi mängu hakkab laps juba ka ise õppima enda pesemist, aga lapsevanem peaks siiski ise korralikult lapse üle pesema.
Juuksed
Kammida õrnalt eest taha, vältida korplööve teket.
Naba
Kehavoldid
Erilist tähelepanu pöörata kõikidele kehavoltidele. Puhastada kas märja vatitiku, vatipadja või forteerätikuga.
Nägu, kõrvad, nina
Puhta vatipadjaga alustades näo ülevalt poolt ja liikudes alla. Kindlasti ei tohi unustada kõrvataguseid. Kõrvad ja nina puhastada vatitikuga.
Silmad
Mõlema silma jaoks vajalik eraldi vatipadjake, märjaks teha jahtunud keedetud vees. Liigutakse silma välisnurgast sisenurka.
Naba hoolduse puhul on oluline hoida nabahaav puhta ja kuivana. Puhastada läbi jahutatud keedetud vee või füsioloogilise lahusega. Puhastada märja vatitikuga (üks ring ühe vatitikuga).
Vannitades vee temperatuur 37 kraadi. Last ei tohi vanni jätta järelvalveta. Imikut tuleb korrektselt hoida/toetada. Soovitav vannitada enne söömist. Lapse veega kastmine peaks toimuma sujuvalt, et laps ei ehmuks.
