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LA ANEMIA AFECTA A MI TRABAJO

¿ Que alimentos tienen hierro que puede ser absorbido fácilmente por nuestro organismo

Los alimentos que contienes más hierro son

Vegetales de hoja verde (espinaca, berza)

Legumbres (lentejas, frijoles, arbejas)

Quinoa.

Huevos.

Pescados y mariscos.

Aves.

Carnes rojas.

¿ Que es la anemia y que señales nos da nuestro organismo de que la padecemos

Señales:

Manos y pies fríos.

Dolor en el pecho.

Mareos o aturdimiento.

Dificultad para respirar.

Latidos del corazón irregulares.

Piel pálida o amarillenta.

Debilidad.

Fatiga.

Síndrome que se caracteriza por la disminución del número de los glóbulos rojos que contiene la sangre o de su nivel de hemoglobina.

La hemoglobina cumple la función importante de transportar oxígeno y dióxido de carbono por medio de su sangre. Si su nivel de hemoglobina es demasiado bajo, es posible que no pueda suministrar a las células de su cuerpo el oxígeno que necesitan para sobrevivir.

¿Qué función cumple la Hemoglobina en nuestro organismo y por qué es importante?

¿Cuáles son las consecuencias?

Cuando se tiene anemia, el cuerpo no recibe suficiente sangre rica en oxígeno y como consecuencia, se puede sentir cansancio o debilidad. También se pueden tener otros síntomas, como falta de aliento, mareo o dolores de cabeza

¿Por qué se produce la anemia?

La anemia se produce cuando la sangre no tiene suficientes glóbulos rojos. Esto puede suceder si: Tu cuerpo no produce suficientes glóbulos rojos. El sangrado hace que pierdas glóbulos rojos más rápidamente de lo que pueden ser reemplazados.