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NIVEL CARDIACO

aumentan tanto la fuerza con la que se contrae el corazón como la frecuencia cardiaca

NIVEL RESPIRATORIO

la ventilación aumenta progresivamente, primero por una mayor profundidad de las respiraciones y después por un aumento de la frecuencia respiratoria

RESPUESTA DEL ORGANISMO

Las respuestas del organismo a la actividad física son los cambios que se producen para poder desarrollar un trabajo físico, que desde una perspectiva evolutiva se traducen en supervivencia

LIBERACION DE HORMONAS DURANTE EL EJERCICIO

LAS ENDORFINAS

la actividad debe de ser mucho más relajada, pero estimulante

LA ADRENALINA

Se logra, en la mayoría de los casos, con los ejercicios anaeróbicos

LA SEROTONINA

La serotonina se secreta con esfuerzos muy prolongados o fuertes.

Hya mas de 50 hormonas que son secretadas por el cuerpo durante el ejercicio, aunque las mas conocidas son:

LA HORMONA DEL CRECIMIENTO

ENDORFINAS

SEROTONINA

ADRENALINA

INSULINA

El ejercicio físico genera una serie de reacciones químicas que son causantes de reacciones positivas en el cuerpo

Al realizar ejercicio es normal sentirse relajado, optimista y seguro de si mismo

Son conductas normales a la hora de realizar ejercicio, no influye si se levanto o no con el pie derecho

Es una reaccion netamente quimica, todo se debe a la misma al interior de nuestro cuerpo