Категории: Все

по Мария Шпинева 5 лет назад

237

Планирование питания на неделю

Для планирования питания на неделю важно включить разнообразные блюда и перекусы, обеспечивающие баланс питательных веществ. В рационе на каждый день предусмотрены завтрак, обед, ужин и несколько перекусов.

Планирование питания на неделю

Планирование питания на неделю

Make a weekly plan, fill in each task and then check them off as the week advances.

Воскресенье

Мясоовощное пюре

Суббота

Мясное пюре, сок
Каша овсяная с молоком

Пятница

Monday

A fresh start, a clean slate, and a lot of potential for great things to come. That is what Mondays really are!

Begin your week with a good plan in mind and follow the guidelines to organize the week ahead.

Фруктовое пюре

See the examples below and think of your to-do's for Monday. Add more tasks if necessary.

Free time

Family timeMovie nightOther
Суп-пюре из цветной капусты

See the examples below and think of your to-do's for Monday. Add more tasks if necessary.

Work

Clean and organize your workspaceLunch with a potential clientOther

See the examples below and think of your to-do's for Monday. Add more tasks if necessary.

Personal

Take the kids to schoolExerciseOther

Четверг

Цыпленок с рисом, сок
Каша рисовая с молоком

Среда

Куриный бульон
Тыквенный суп-пюре, сок
Творог

Вторник

Фруктово-молочное пюре
Овощное пюре, сок
Каша пшеничная с тыквой и молоком

Понедельник

Перекус 3
Ужин
Перекус 2
Йогур
Обед
Картофельный суп на говяжьем бульоне
Перекус 1
Овощной бульон
Завтрак
Йогурт