Box

Больше похоже на это

PSICOLOGÍA SOCIAL DEL MARKETING, LA PUBLICIDAD Y EL CONSUMO

от cristina parra

TECNICAS DE MOVILIZACION DE PACIENTES

от Gabriela Ruíz

Segunda semana

от Joselyn Acosta

Historia de la terapia manual

от Mayerli Posada

Box

giro

se puede realizar hacia la derecha o izquierda dependiendo de con que brazo querams dar el golpe

desplazamiento

se puede realizar hacia adelante para atacar, atrás para darse un respiro o defenderse hacia la derecha e izquierda para esquivar

Golpes

Jab

Cross

uppercut

swing

gancho higado

haciendo un golpe profundo y acompañado para que la fuerza del golpe pueda ser transmitida al interior

Parecido al cross pero con un angulo descendente para poder impactar al rival

se realiza como un gancho se realiza en sentido vertical, con el movimiento del brazo acompañado de una ligera flexión de las rodillas para lograr un impulso adicional hacia arriba en el impacto.

golpe que se lanza con la mano dominante, debemos dar el golpe de manera circular para poder lanzarlo se implica una rotacion de hombro y cintura ademas de levantar el codo para poder girar la muñeca y realizar el impacto.

se realiza para mantener distancia, iniciar combinaciones, etc. para realizarlo debemos tener nuestra mano dominante cerca de la quijada, y nuestra mano no dominante golpeara, piernas una delante por la otra y un poco encorvados.

Defensas

cintura completa

bending

esta técnica se basa en doblar la cadera y moverla, de tal manera que se puedan esquivar los golpes que lanza el contrario.

brazos

desvios

con la guardia alta, al momento de que lancen un golpe consiste en desviarlo con los brazos completos desde las maos hasta el hombro

bloqueos

igualmente con la guardia alta se deben tener las manos juntas cerca del menton y al momento del golpe bloquearlo con estas mismas