по Francesco Lo Monaco 1 день назад
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3. Limitazioni culturali: La dieta mediterranea è fortemente influenzata dalla cultura e dalle tradizioni alimentari dei paesi del Mediterraneo. Per alcune persone, può essere difficile adattarsi a un'alimentazione così diversa dalla propria cultura alimentare.
noti per i loro effetti positivi sulla salute cardiaca
che è una fonte di acidi grassi omega-3
La dieta mediterranea include anche una quantità significativa di pesce
che è una fonte di grassi monoinsaturi benefici per la salute del cuore
La dieta mediterranea è basata sull'uso di olio d'oliva
che sono ricche di antiossidanti che aiutano a proteggere il corpo dai danni dei radicali liberi
La dieta mediterranea include una grande varietà di frutta e verdura