Nutrición, nutrientes, dieta y tipos de dieta

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Nutrición, Nutrientes,Dieta y Tipos de Dieta

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Tipos de dieta

DIETA MEDITERRÁNEA

se basa en los ingredientes propios de la agricultura local de los países con clima mediterráneo, fundamentalmente España e Italia. Se resume en reducir el consumo de carnes e hidratos de carbono en beneficio de más alimentos vegetales y grasas monoinsaturadas.

DIETA VEGETARIANA

Alimentación basada en el consumo de vegetales, legumbres, cereales, frutas y grasas de origen no animal. Existen algunas clasificaciones: Ovolactovegetarianismo: Huevos y lácteos. Lactovegetarianismo: Lácteos Veganismo:Excluye todo alimento de origen animal

Dieta

Esto tambien se vuelve un habito

El significado de dieta no simpre esta relacionado con bajar de peso , tambien esta relacionado con cuidar la salud y conservarla

Conjunto de alimentos que nosotros elegimos necesariamente para lograr bajar de peso o mantener un equilibrio en nuestro cuerpo

Nutrientes

Los nutrientes son las sustancias químicas que contienen los alimentos que consumimos de los cuales obtenemos la energía necesaria para realizar todo tipo de función vital y tener una vida sana.

Nutrición

La nutrición apropiada es un elemento importante y determinante del estilo de vida y de la salud.

para que asi nos da beneficios a nuestro cuerpo al igual a nueste salud

La nutricion se basa en ingerir alimentos que contengas proteinas,vitamina y nutrientes .