по Berit Alttoa 7 лет назад
967
Больше похоже на это
Jaak Mae on eesti endine murdmaasuusataja. Ta on osalenud viitel olümpiamängudel ja kümnetel maailmameistrivõistlustel. Parimateks saavutusteks on 2002. aasta taliolümpiamängudel Salt Lake Citys 15 km klassikas võidetud pronksmedal ja 2003. aasta maailmameistrivõistlustel Val di Fiemmes 51 km klassikas võidetud hõbemedal
Kristina Šmigun-Vähi on Eesti endine suusataja, kes kuulus maailma tippu naiste murdmaasuusatamises. Ta on kahekordne juunioride ja ühekordne täiskasvanute maailmameister ning kahekordne olümpiavõitja
Kein Einaste on Eesti murdmaasuusataja, kes sõidab põhiliselt sprindidistantse. 2008. aasta jaanuaris Jõulumäel peetud Skandinaavia karikavõistlustel sai Einaste sprindi klassikasõidus 2. koha. 2009.
Andrus Veerpalu on Eesti endine murdmaasuusataja, kahekordne maailmameister ja kahekordne olümpiavõitja. Veerpalu on Eesti kõigi aegade edukaim meessportlane olümpiamängudel, olles võitnud 3,4 medalit.
Kliistreid kasutatakse tahkete pidamismäärete asemel nendel juhtudel, kui tahked määrded ei ole enam piisavalt efektiivsed ning suuska ei saa pidama. Üldjuhul tuleb kliistriga määrida jäisele rajale (ka kõvaks sõidetud kunstlumerada, nt väga tihti Otepääl Tehvandil), sulale ja märjale lumele, suureteralisele vanale lumele. Kliistri kasuks otsustamise eel tuleb võimalusel veenduda, et tahkete määretega pidama ei saa. Nt peeneteralisel lumel kliistriga sõites kogub suusk juba sõidu alguses põhja alla lumetükid ning siis suusk enam ei pea ega libise.
Parafiinidega määrimine eeldab järgmiste abivahendite olemasolu: määrderaud (või aukudeta siledapõhjaline triikraud), akrüülsikkel, kaabits soone puhastamiseks, nailonhari, messinghari (või kombihari, kus üks pool on messing ja teine nailon) + parafiin.
Suusatamine on traditsiooniline viis liikumiseks lumel. Suusatama hakati umbes 19 sajandi keskel. Suusatamiseks tarvitatakse sidemete abil jalgade külge kinnitatud lamedapõhjalisi abivahendeid, mida nimetatakse suuskadeks. Liikumise hõlbustamiseks ja tasakaalu hoidmiseks kasutatakse suusakeppe. Suuskade kinnitamiseks jalgade külge pruugitakse suusasaapaid.
Uisutehnika õppimisel tuleb lähtuda uisutehnika üldistest alustest ja erineva suusatehnika kasutamisest. Erineva suusatehnika kasutamise määravad tõusu nurk, tõusu pikkus, libisemistingimused ja õpilase kehaline võimekus
Klassikalise tehnika sõiduviisid on kahesammuline vahelduvtõukeline sõiduviis ehk baastehnika, paaristõukeline sammuta, ühesammuline ja kahesammuline sõiduviis, ülesmäge vahelduvtõuge ehk libisamm-tõusuviis
