по ginna perez reyses 4 лет назад
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Los estilos atríbucionales
los humanos hacemos interpretaciones sobre las causas del porqué se dio el hecho en cuestión
El punto de control
Las personas pueden ser divididas en internas o externas, de acuerdo con el lugar donde ubiquen el control de su conducta
percepcion de incontrolabilidad
tiene un efecto demoledor sobre la conducta de lucha en personas
confianza y convicción de que es posible alcanzar los resultados esperados
te permitira afrontar los problemas de una manera adecuada.
culto al ahorro
te impedirá darte gustos
culto a la modestia
culto al control
Temerás tanto excederte, que te olvidarás de sentir y gozar
culto a la racionalizacion
culto a la habituación
auto-administramos estímulos positivos
ella fortalece tu autoestima y no permite el auto castigo
a través de la práctica se afiance y se vuelva automático
el auto elogio en voz baja, hasta que se convierte en pensamiento
el auto elogio debe ser en voz alta
consiste en hacerte consciente de cómo te tratas
Elogios dirigidos a ciertas características de la persona
expresa un sentimiento asociado al elogio
Elogios personales
hacen referencia a la persona
Elogios impersonales
cosas materiales que posee la persona
"Auto-elogiarse" es de mal gusto
era mi deber o era mi obligación
No soy merecedor
sentir de una manera más pura
comenzar a trabajar para sentirte bien
Acepta la búsqueda del placer
Se trabaja para vivir
Orientarse sanamente al disfrute y al placer
generar un estilo personal de libertad emocional
comprensión de los estados internos
capacidad de sentir
arriesgarse y aumentar las probabilidades de conocer gente
Gustarse es abrir los horizontes afectivos
es sólo uno de los componentes de tu auto imagen
siéntete irresistible con las demás
romper el círculo negativo es gustarte
Focaliza la atención en las cosas tuyas
No escondas las cosas que te agradan de ti
Siéntete orgulloso y feliz de tus atributos físicos
Trata de ser una persona espontánea y auténtica
No te dejes regañar por tus gustos
Aprende a soportar, a perdonar
pérdida del auto concepto
Subtopic
la Auto-eficacia
Auto-estima
Auto-control
autoeliminación, auto-menosprecio
afiliacion
poder
logro
superacion personal
la evocacion
desarrollo personal
necesidades basicas
necesidades superiores
etapas
Necesidad Satisfecha
Estado de tensión
Necesidad insatisfecha aún, provoca un estado de tensión.
Generar necesidad
equilibrio
no tener amor propio
satisfacción de uno mismo
desarrollar una autoestima
Respeto por sí mismo y los demás
capacidad de ser felices
Una vida con benevolencia
merecerdor de felicidad
ser competente para vivir
elegir con quien quiero transitar
independencia
autoconocimiento
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bowlby teoria del apego
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bandura- teoria del aprendizaje socia
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enfoque psicodinamico
desarrollo de la personalidad
erikson- teoría del desarrollo psicosocial
freud- teoria del desarrollo psicosexual
desarrollo en el aprendizaje
pensamientos
sentimientos
comportamientos
desarrollo biologico
contenido en los genes
