Tendinitis de Quervaín

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Tendinitis de Quervaín

Tratamiento

Para aumentar la fuerza y la flexibilidad, puedes hacer ejercicios de estiramientos suaves como apretar suavemente una pelota de tenis e ir agregando más presión si no hay dolor o molestia. Esperas cinco segundos y después la sueltas. Repite este movimiento de 5 a 10 veces y unas cuantas veces al día.

El tratamiento con analgésicos y terapias puedes ayudar a la mejora de la lesión con algunos remedios caseros que incluyen automasajes o algunos estiramientos que puedes hacer en casa.

Factores de Riesgo

Repetición

Se puede contraer por una lesión de la muñeca

Maternidad

Ocurre justo después del embarazo

Género

Las mujeres tienen de 8 a 10 veces mas probabilidades que los hombres

Edad

Los adultos entre 30 y 50 años tienen mas probabilidades de contraerla

Síntomas

Entumecimiento o sensación de tener los dedos dormidos.

Puede ocurrir que tengas movimiento limitado en el pulgar y la muñeca

Escuchar un crujido al mover la muñeca.

Dolor o hinchazón en la base del pulgar, sobre todo si agarras objetos, mueves la mano de arriba abajo o cierras el puño

Causas

Un golpe directo al pulgar que puede dañar el tendón

el movimiento repetido del pulgar o la muñeca

Actividades cotidianas

Masajistas o fisioterapeutas

Escribir en el teclado

Tocar el piano

Como el deporte

Esquí

Golf

Tennis