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Категории: Все - exercício - higiene - alimentação

по Eládio Gouveia 3 лет назад

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Vida Saudável

Adotar um estilo de vida saudável envolve diversos aspectos que contribuem para o bem-estar físico e mental. Uma alimentação balanceada, rica em frutas e vegetais, é fundamental para obter os nutrientes necessários.

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Vida Saudável

Exercício Físico

3 a 4 vezes por semana

Alimentação Saudável

Água/Hidratação

Fruta e Vegetais

Higiene Pessoal

Higiene Corporal

Higiene Oral

Repouso

8 a 10h de sono

Divertimento

Brincar com amigos

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