av MALU CRISTIANE MONDADORI AVELAR för 3 årar sedan
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Compreensão de si e do outro
Desenvolver a autoestima envolve celebrar as próprias vitórias e evitar comparações com os outros. É essencial viver no presente e praticar a auto-observação, perguntando-se com regularidade sobre os próprios sentimentos e utilizando a meditação para aumentar a consciência corporal.