La tiranía de la "Felicidad"

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¿Cómo lidiamos con las emociones "negativas"?

No debemos someterlas; sino, escucharlas y aceptarlas

Aqui algo que puede ayudar:

Hablar con nosotros mismos, y actuar desde la templanza

La emociones tienen un ciclo si este se cumple, podemos ver mas claramente

Averiguar que es lo que esta tratando de decirnos

No evitar la emoción, mas bien reconocerla y darle un nombre

¿A que se refiere?

La sociedad en la que vivimos muchas veces nos hace creer que:

No debemos estar tristes

La sociedad desde pequeños nos enseñan a reprimir las emociones, cuando deberían enseñarnos a reconocerlas, aceptarlas y expresarlas correctamente

Nos dicen que nos enfoquemos solo en lo positivo, cuando en realidad, debería haber un equilibrio.

Aquí otras cosas que pueden ayudar

Hacer deporte y cuidar nuestra salud física

Practicar relajación, meditación y mindfulness

Escuchar a tus emociones por escrito

Siempre debemos estar felices y ver solo lo positivo

Si somos felices todo estara bien y no tendremos problemas

Las otras emociones no son buenas y no deberíamos sentirlas

Dicen que algunas nos pueden hacer malas personas

La tiranía de la "Felicidad"

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¿Cual es la realidad?

Cada una de nuestras emociones tienen un proposito

Aqui algunos

Tristeza

Se manifiesta ante una frustración, sentimiento de perdida o indefensión

Rabia

Es una reacción ante una frustración, molestia o daño

¿Que puede pasar si se extienden?

En el caso de la ira, si dejamos que esta se alimente o se reprima, con el paso del tiempo llegara un momento en el que no se podrá contener mas.

Si tratamos de reprimir la tristeza, lo único que hacemos es prolongarla, llegándonos a sentir incluso peor

En el caso del miedo, este puede provocar que perdamos incluso nuestra forma de ser al convertirse en un sentimiento sobreprotector

Miedo

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