L'anxiété (cours 5)

Mer av detta

Tom Gates

av melodie belzile

Ma boîte à outils professionnelle

av Nathalie Galarneau

Faire la différence!

av Bassamat Nour

Lancer mon propre business (projet personnel)

av Pauline Chabeau

L'anxiété (cours 5)

MÉCANISMES DE DÉFENCE

DÉFENSIVE

MOYENS FAVORISANT LA DÉFENSE : BOUCLIER CONTRE L'ANXIÉTÉ, LA PRTE DE L'ESTIME ET DE LA SOUFFRANCE
POUR SE PROTÉGER  DU JUGEMENT DES AUTRES, DE SES PROPRES ÉMOTIONS ET DE L'ANXIÉTÉ

IDENTIFICATION

S'ATTRIBUER LES QLTÉ D'UNE PERSONNE ADMIRÉE

DÉPLACEMENT

TRANSFERT D'ÉMOTIONS D'UNE CIBLE À UNE AUTRE

DÉNI

REFUS DE CONSIDÉRER UNE SITUATION

COMPENSATION

DISSIMULATION DES FAIBLESSES PAR LA MISE EN ÉVIDENCE DES FORCES

ADAPTATIVES

NE SONT PLUS ADAPTIFS QUAND

PP COURS 5 P.43

Sujet secondaire

RÉDUIT LA CAPACITÉ À COMPOSER AVEC LA RÉALITÉ

MOYENS

SUPRESSION

PEUT FAIRE VIVRE UN STRESS POST-TRAUMATIQUE
FAIT UN BLOCAGE MENTAL

SUBLIMATION

EX: ON FAIT NOTRE TRAVAIL, ON A PAS LE CHOIX.
ÉVITER DE RÉGLER LES CAUSES DE STRESS EN FAISANT AUTRE CHOSE

HUMOUR

QUAND APPLIQUÉ POUR SOI-MÊME = UN MÉCANISME

FUITE ET ÉVITEMENT

S'ÉCHAPPE D'UNE SITUATION DIFFICLE GÉNÉRATICE D'ANXIÉTÉ ET D'ÉMOTIONS TROP FORTES

ANTICIPATION

FAIRE L'EXPÉRIENCE DES PENSÉES, DES ÉMOTIONS ET DES ÉVÈNEMENTS QUIS ONT LIÉS À UNE SITUATION À VENIR

ALTRUISME

DÉVOUEMENT A AUTRUI QUI PERMET AU SUJET D'ÉCHAPPER À UN CONFLIT

AFFIRMATION DE SOI

COMMICATION SANS DÉTOUR DES SENTIMENTS ET DES PENSÉES, D'UNE FAÇON NI AGRESSIVE NI MANIPULATRICE

AFFILIATION

GÉRER SES CONFLITS EN ALLANT VERS LES AUTRES POUR DEMANDER DE L'AIDE, DU SUPPORT ET DE LA COMPRÉHENSIO9N.
DIFFÉRENT DE LA SOCIABILITÉ
UN TROP PLEIN D'AFFILIATION PEUT MARQUER LA DÉPENDANCE

CARACTÉRISQUES

PLUS SPÉCIFIQUE ET PERMETTENT DE RÉGLER LE PROBLÈME DE MANIÈRE PLUS RÉFLÉCHIE

ORIENTER VERS DU LONG TERME

RÉDUIT LA DLR SANS FAIRE LA DISPARAITRE OU ANESTHÉSIER LA PERSONNE