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av Mindomo Team för 3 årar sedan

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Mode de vie plus sain

Adopter un mode de vie plus sain implique plusieurs changements dans différents aspects de la vie quotidienne. Une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, avec des repas réguliers et une réduction de la consommation de sucre, est essentielle.

Mode de vie plus sain

Mode de vie plus sain

Dormir

pas de temps d'écran avant
6 - 8 heures
à temps

Social

assistance
rester en contact
célébrer

Exercices

des sports
Tennis on SAM
Yoga on LU/MA/VEN
élongation
marche à pied

Diète

plus de fruits et légumes
moins de sucre
repas réguliers