Фізичне виховання

更多类似内容

йога

由Міша Полищук

Нутрициология для себя и своей семьи

由Виктория Опекунова

Асканія-Нова

由Vita Yuryeva

Если ты испытываешь стресс, апатию, невроз. У тебя нет сил и энергии, у тебя болит душа и тело от постоянного напряжения. А хочется легкости, �

由Екатерина Кренц

Фітнес направлення

Зумба

Кросфіт

Кросфіт - це система кругових тренувань, яка допомагає максимально ефективно опрацювати всі групи м'язів.Кросфіт вперше з'явився в США, як елемент тренування пожежних. Він швидко став популярний, оскільки дозволяє не тільки збільшувати м'язеву масу, але і, в той же час, тренує витривалість.

TRX заняття

 TRX – це своєрідна заміна тренажерів у фітнес залі в одному універсальному пристрої. Тренування за допомогою TRX Suspension Training – це тренування з використанням своєї ваги. Завдяки унікальному методу занять на петлях TRX, можна не тільки вдосконалити свою фізичну форму, а також зробити відкриття стосовно можливостей свого тіла. Тренуватись на петлях TRX можуть люди з будь-яким рівнем підготовки. 

Пілатес

Піла́тес — комплекс фізичних вправ, винайдених на початку XX століття німецьким спортсменом Джозефом Пілатесом, метою яких є розвиток гнучкості всіх м'язів тіла. Система являє собою поєднання йоги, балету та ізометричних вправ.

Степ аеробіка

Степ аеробіка – це щось середнє між ходьбою по сходах і класичної аеробікою. Під час тренування зазвичай чергуються аеробні та силові вправи, елементи з латиноамериканських і східних танців.

Йога

ZUMBA — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии.