作者：Ярослав Титомир 1 天以前
8
Блоки для блога
Этот текст охватывает различные аспекты жизненного стиля, включая психологию, мотивацию, питание, спорт и восстановление. В нем рассматриваются способы поддержания стабильной психики, уверенности в себе и стрессоустойчивости.
開啟
Блоки для блога Life style Восстановление Здоровье/Питание Соблюдения водного баланса Анализы Чек-ап своего организма Хеликобактер пилори, и его лечение Режим дня в контексте питания Энергия и почему ее не хватает Подбор рациона с индивидуальными особенностями Изнуряющие диеты Как кушать что бы набирать Как кушать что бы худеть Лайфхаки касающиеся питания Как организовать себе день/неделю Как организовать свой холодильник что бы в нем было все! Скорость, как не тратить много времени приготовление еды Рецепты
Контент показывающий как мы готовим Фото готовых тарелок с расписании б/ж/у Продуктовая корзина Как организовать себе продуктовую корзину Развенчивание мифов которые мешают как набрать/похудеть Какие продукты не входят в эту корзину, и почему Спорт/тренировки Отзывы клиентов ( Атлетико, Рио, Оху) Кейсы, результаты подопечных Кейс Влад ( набор массы) Кейс Наталья Войтенко Кейс Роман - 5 кг Кейс Наталья - 11 кг Кейс Виталий, минус 18 кг Тренировки с клиентами Силовые тренировки Сплит тренировки или фулбади Как отслеживать свой прогресс в тренировках Как новичку составить программу тренировок Функциональные тренировки Тренировки дома/на улице/ на площадке Мини комплексы на площадке Как провести тренировку не имея ничего Кардио/бег Психология Стабильная психика
Дает возможность быть стрессоустойчивым Как твой внешний вид влияет на принятие себя, на уверенность Дает уверенность в принятии решений Пересекаются психология и физиология На сколько важна позиция в жизни Как находить в себе силы ? Мотивация, почему не получиться держать высокую мотивацию
