Aktif ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için düzenli fiziksel etkinliklerin önemi vurgulanmaktadır. Hayat boyunca egzersiz yapmanın sağlık üzerindeki olumlu etkileri üzerinde durulurken, kültürel birikimlerimiz ve değerlerimiz de göz ardı edilmemektedir.