作者：Darwin Flores 5 年以前
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HABITOS DE SALUD FISICA
Mantener una buena salud física requiere de hábitos diarios que incluyen ejercicio regular, manejo del estrés, una dieta equilibrada y una adecuada hidratación. Realizar al menos 30 minutos de ejercicio diario ayuda a mantener el cuerpo activo y en forma.
開啟
FLORES BUSTAMANTE, DARWIN HABITOS DE SALUD FISICA REALIZARNOS POR LO
MENOS UNA VEZ AL AÑO NECESARIO PARA PREVENIR Y DETECTAR ALGUNA ENFERMEDAD QUE ESTE AFECTANDO NUESTRO ORGANISMO. MANEJAR EL
ESTRÉS REFERIDO A ORGANIZAR NUESTRA VIDA Y RELAJAR AL CUERPO REALIZANDO YOGA, BAÑOS DE VAPOR, ENTRE OTRAS. INGERIR VEGETALES
ANTES QUE CARNES AYUDA A EVITAR PROBLEMAS ALIMENTICIOS MAL INCULCADOS, RESULTA MAS BENEFICIOSO PARA NUESTRO ORGANISMO. MODERAR LAS
PORCIONES DE
COMIDA REFIERE A MODERAR NUESTROS EXCESOS
EN LA COMIDA QUE INGERIMOS PARA
EVITAR PROBLEMAS DE SALUD COMO
OBESIDAD, SOBREPESO, ETC. DORMIR ENTRE 7 U
8 CADA NOCHE AFECTADA POR EL MUNDO MODERNO
INTERFIERE EN EL S.INMUNOLOGICO,
MEMORIA. HIDRATACION PERMITE EL FUNCIONAMIENTO DE NUESTROS ÓRGANOS.
MANTIENE EL VOLUMEN ADECUADO DE LA SANGRE.
NECESARIA PARA NUESTRO METABOLISMO. REALIZAR 30 MINUTOS
DE EJERCICIO
DIARIO COMO MÍNIMO PERMITE MANTENER A NUESTRO
CUERPO FÍSICAMENTE ACTIVO
