importancia del ser humano desde la perspectiva personal
auto-imagen
aprendida atravez de experiencias
descartar la perfección física
no exigir lo imposible
disfrutar lo que se tiene
descubrir y destacar lo que te gusta de ti
sentirse orgulloso y feliz de tus atributos
no esconder lo que te agrada de ti
el físico es solo un componente
ubicalo en el lugar correspondiente
tu auto imagen de transmite a otros
de la manera que te sientas así mismo te verán los demás
la belleza es actitud en cierta parte
definir tus propios criterios de belleza
jugar y disfrutar con variaciones
arriesgarse
ser espontáneos y auténticos
auto-elogio
utiliza tu capacidad de hablarte a ti mismo
fortalecete
oportunidad de elogiarte cuando hagas las cosas bien
auto-estima
vivir hedonísticamente
acepta la busqueda del placer como algo natural
genera alternativas de vida para mantenerte feliz
exploración
improvisa
arriesgarse a encontrar nuevas formas de placer
tiempo para el disfrute
toma momentos para el descanso y la recreacion
No hagas de la responsabilidad una obligación extenuante
auto-concepto
revisión de metas y posibilidades
exigirse de acuerdo a las posibilidades
escribir, revisar,cuestionar y descartar metas
disfrutar desde el comienzo hasta el final
no observes solo lo malo
no estar pendiente de las fallas de forma obsesiva
no pienses mal de ti
ser benigno con las acciones
ejercer el derecho a auto equivocarse
ser flexible
no ser absolutista
no normativo
no perfeccionista
no ser extremistas
ser tolerante
saber escuchar
auto-vision
lo que se piensa y siente de si mismo es aprendido
auto-esquemas negativos
odiarte
autoesquemas positivos
quererte
excesiva moderacion
actitud pesismista
creación de estándares irracionales
metas serán inalcanzables
temor al fracaso
focalizacion maladaptativa
apreciarnos sanamente
querernos y cuidarnos
posicion optimista
disfrutar mientras se transita a la meta
capacidad de modificar estandares
amarse a si mismo es prioridad
mejor camino para la supervivencia
la negación del reconocimiento personal puede ser la autodestrucción
