INACTIVIDAD FISICA

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INACTIVIDAD FISICA

Importancia del ejercicio

Nos vamos a ayudar de que nuestro cuerpo mantenga saludable.

Evitamos enfermedades silenciosas.

Nos aseguramos mas años de vida.

Mantenemos nuestro cuerpo en un peso adecuado.

Cuerpo optimo.

Si tu vida se alarga te sentirás mejor

Ademas de tener tu vida sana lo que vas a lograr es que tu estado anímico este mas saludable.

Si tu cuerpo esta sano, tu vida se alarga

Con tu cuerpo sano tienes una vida sana

como combatirlo

Con hábitos saludables

Al decir hábitos saludables estamos hablando de, no solo hábitos alimenticio y ejercicio, sino una vida donde en su trabajo se tengan pausas activas, 8 horas optimas de sueño y descansos óptimos.

Con ejercicio fisico

Con una buena alimentacion

Que es.

Complicaciones en la salud

La inactividad física o falta de ejercicio se considera uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de la enfermedad cardíaca e incluso se ha establecido una relación directa entre el estilo de vida sedentario y la mortalidad cardiovascular. Una persona sedentaria tiene más riesgo de sufrir arteriosclerosis, hipersensible y enfermedades respiratorias.

Estilo de vida

Falta de ejercicio

La actividad física no es ejercicio.

Hace falta de tener consumo de grasas y un tiempo mínimo de ejercicio de 30 minutos.