af 林 光章 3 måneder siden
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幸福教養心法
丹麦的幸福教养法注重通过同理心、家庭团聚、游戏、重塑观点和真诚来培养孩子的幸福感。首先，同理心是人类的基本特质。减少批评和价值判断，可以拉近人与人之间的距离，提高幸福感。其次，丹麦的家庭团聚哲学（Hygge）能培养亲密关系，家庭共处时光能带来更多快乐回忆。此外，游戏在孩子成长中具有重要作用，它能够帮助孩子发展各种基本生活技巧，培养乐观精神和自控能力。重塑观点是一种强大的工具，可以改变孩子和自己看世界的方法。
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Mere som dette
proximal development
維高斯基(Lev Vygotsky)提出。
近側發展理論是指一種關注個體發展在特定環境中的過程的理論。它強調個體與環境之間的互動對於發展的重要性。根據這一理論，個體的發展是通過與周圍環境的交互作用和學習進行的。這種理論強調了經驗和社會情境對於個體發展的影響，並提出了許多關於教育和發展的重要原則。
parental ethnotheories
丹麥的幸福教養法: The Danish Way of Parenting
潔西卡‧亞歷姍卓 (Jessica Joelle Alexander); 伊本‧珊達爾 (Iben Dissing Sandahl)
天下文化, 2018. Kindle edition.
是非常基本的人性。雖然美國社會的同理心程度不斷下滑，自戀程度上升，研究顯示人天生就有同理心，並非生下來就自私自利。少一點批評、少一點價值判斷，就更能了解自己與他人的脆弱之處，拉近人與人之間的距離，培養出更深厚、更寬容的人際關係，提升所有人的快樂程度。教孩子同理心，可以讓他們學會尊重他人、尊重自己，加深幸福感。
用意，是提醒自己親子角力會讓情緒失控。許多父母靠打罵管教孩子，自己情緒失控，卻要求孩子不准失控。獨裁型的教養方式，將使孩子心中恐懼，缺乏信任感與親密感，雖然短期可以讓孩子聽話，長期卻有嚴重後果。丹麥的民主教養法則培養孩子的信任感與樂觀性情。孩子如果感到家長尊重與理解自己，他們也會努力了解為什麼要守規矩，自己管理自己，長大後幸福快樂，情緒穩定。
Me:
能量先行，同頻共振。不可生氣及意氣用事。
處理問題時，應先應對自己的情緒，將心回歸位-5，再同理當事者之心，用當事者可理解可懂的方式溝通，並放下自己的成見與框架，這樣更容易看到問題背後的問題，找到問題的核心點，進而用適當的方式式處理之。
丹麥幸福哲學（Togetherness and Hygge）可以培養親密關係，而親密關係又是幸福最重要的預測指標。學習「hygge」，舒服的和家人待在一起，可以改善家庭聚會時光，替孩子留下更開心、更值得回憶的體驗。若能忘掉小我，完成大我，家庭共處的時光，就可以減少許多不必要的連續劇戲碼。幸福家庭與強大的社會支持，可以帶來更快樂的孩子。 前文提過，
是一種強大的工具，可以改變孩子和我們自己看世界的方法。我們選擇如何看事情，影響著我們的感受。現實樂觀者並非無視於負面資訊，只不過他們把心力放在替自己、替孩子、替整體人生，寫下更豐富、更美好的故事。這可以改變我們在世上的體驗，我們和孩子的人生會因此更快樂。我們能送給孩子的最佳禮物，或許就是重塑觀點的技巧，可以替我們的孩子與後代子孫帶來更多幸福。
可以讓孩子學會信任自己的情緒，心中擁有堅定不移的羅盤。同時讓自己誠實、讓孩子誠實，可以培養出強大人格。別忘了，不管是什麼情緒，有情緒是O K的。此外，不同類型的讚美，將影響孩子如何看待自己在人生中扮演的角色。空泛的讚美，或是過度強調孩子很聰明，孩子會不安，不敢勇於嘗試。讚美努力，不讚美聰明，則可以培養出成長心態，少一點定型心態。孩子會更自立自強、更有自信，不會碰到困難就退縮。
可以協助孩子發展各種基本生活技巧。孩子在自由自在玩耍之中，可以培養出樂觀精神、處理問題與談判的技巧，還有自控等寶貴能力。此外，遊戲也能讓孩子學習排解壓力，減少成人後的焦慮問題。遊戲可以培養出內控型人格，讓孩子對自身能力有信心，替幸福打下基礎。
處理壓力
控制情緒
應對挫折
家長放手讓孩子自己玩自己的，讓他們自己選擇要玩的東西，一個人玩或跟朋友玩都可以，一切隨他們喜歡。
學習
