af арина разина 3 år siden
1878
Mere som dette
af Екатерина Кренц
af Виктория Медведева
af Лариса Болотская
af цыганцева елена дмитриевна
Исходное положение – ноги на ширине плеч, полуприседание. Поворачиваться вправо и влево, перенося тяжесть тела поочерёдно на правую и на левую ногу и совершая шумный вдох. Два подхода по 96 раз.
Упражнения в трёх вариантах. Исходное положение: 1) ноги на ширине плеч; 2) одна нога впереди, вес тела перенесён вперёд, нога сзади касается пола; 3) вес тела на ноге, стоящей сзади, нога впереди касается пола. Совершаются лёгкие приседания и одновременно короткие вдохи, при этом производятся одновременные встречные движения рук.
обними плечи
Руки перед собой на уровне плеч, согнуты в локтях. Совершаются энергичные броски рук друг к другу, левая обнимает правое плечо, правая – левое. На крайней точке зажима произвести активный вдох. Два подхода по 96 раз.
насос
Рекомендуется взять в руки палку или газету и имитировать накачивание шины автомобиля: наклоняться, делать активный вдох на крайней точке наклона, не разгибаться до конца. Выполнять следует в быстром темпе, 3–5 подходов по 96 раз.
маятник
Комбинация упражнений «Насос» и «Обними плечи». Совершается наклон, руки тянутся к земле, на нижней точке производится шумный вдох, далее происходит обратный наклон, руки обнимают плечи (см. упражнение «Обними плечи»), также производится активный вдох, при этом выдох происходит произвольно, за ним не стоит следить.
На медиальной поверхности находятся ворота легкого, где расположены бронхи, легочная артерия, две легочных вены, лимфатические сосуды, лимфатические узлы, нервы.
Все эти образования объединяются соединительной тканью в пучок, который называется корнем легкого
Долевые - сегментарные (10 шт.) – субсегментарные –
дольковые-концевые или терминальные бронхиолы –
дыхательные бронхиолы 1-го, 2-го и 3-го порядка –
альвеолярные ходы - альвеолярные мешочки (ацинус)
В стенках концевых бронхиол хрящевых пластинок нет, они содержат пучки мышечных клеток и эластичных волокон => легко растяжимы при вдохе
Дыхательные бронхиолы, альвеолярные ходы и мешочки образуют альвеолярное дерево (легочный ацинус - морфофункциональная единица
легкого).
Непарный орган, провдящий воздух из гортани в бронхи и легкие и обратно
адвентиция
мышечная, соединяющая ткань и хрящ
подслизистая оболочка
слизистая оболчка