“ Flow” Jelenség

Mere som dette

Performancia és hangolás

af Viktoria Kovacs

Statisztika_Mindmap

af Andrea Nemeth

SZGV 3. előadás

af Pick Up

Napi rend

af Szücs Vivien

“ Flow” Jelenség

Kérdéseim

Jó hatása van ennek?

Igen, mert hosszútávon fejleszti a mentális állapotot.

Mi keletkezik a szervezetben?

Felszabadulnak boldogság hormonok, mint a dopamin és endorfin, valamint javul az agyi aktivitás.

Mikor jön ez az állapot?

Élvezetes de mégis kihívást jelentő tevékenység végzése alatt.

Milyen hatása van?

Fokozza a kreativitást, produktivitást és elégedettséget, miközben csökkenti a stresszt.

Mit tesz az emberrel?

Az ember teljes figyelmét a feladatra irányítja.

Hogyan működik?

Kihívás és képességek egyensúlyában jön létre. Mikor a feladat nem túl nehéz, de nem is túl könnyű.

Kontroll érzet

Magabiztos és motivált maradj.

Nem a körülményeket, hanem a saját képességünket veti mély bizalomra.

Teljes uralás érzete, holott nehéz az a dolog.

Mi az a Flow?

Mentális állapot

Pl.: sport, zene, játékok, művészet…

Intenzív fókusz

Öröm

Teljes elmerülés valaminen

Hipotézisem

Tanulás, alkotás fejlesztése

Pszichológiai jólét

Teljesítményi maximalizálás