ALIMENTACION BALACEADA

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ALIMENTACION BALACEADA

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DIFERENCIA

¿QUE SON LOS NUTRIENTES?

Cada alimento contiene en diferente cantidad sustancias nutritivas

minerales

vitaminas

carbohidratos

grasas

proteinas

¿QUÉ ES ALIMENTOS?

Son los que sirven de vehículo de transporte de los diferentes nutrientes necesarios para el adecuado funcionamiento de nuestro organismo

MENSAJES DE LAS GUÍAS ALIMENTARIAS

Disminuya el consumo de sal. Comience por no añadirla en la mesa

Disminuya el consumo de azúcar

El pescado y el pollo son las carnes más saludables

Prefiera los aceites vegetales. La manteca es más costosa para su salud

Consuma frutas frescas y aumentará su vitalidad

Consuma vegetales todos los días. Llénese de vida

Una alimentación variada durante el día es agradable y necesaria a su salud

ROL DEL DOCENTE

Contribuir en la formación de hábitos alimentarios

Cada docente debe tener en cuenta lo importante que es la alimentación de cada niño

Clasificación

CONSTRUCTORES

Su función es construir o reparar células y tejidos, e integrarse a los sistemas enzimáticos y hormonales.

REGULADORES

Su función es la de actuar como catalizadores en el metabolismo de las proteínas, las grasas y los hidratos de carbono.

ENERGETICOS

Su función principal es la de aportar energía al organismo

¿Qué es alimentacion balanceada ?

Es aquella alimentacion que incluye porciones adecuadas de vitaminas,minerales y otras sustancis necesarias para el cuerpo, independiente de su origen animal o vegetal