autoconocimiento
estabilidad
la presencia de inestabilidad emocional muestra tendencia genética,
La estabilidad emocional es un rasgo fundamental para conseguir una vida funcional y controlada.
Autobservación
voluntad
ponerse uno objetivos concretos y luchar hasta irlos alcanzando.
decidir y ordenar la propia conducta.
Disposicion
disponer o disponerse de una manera determinar, ordenar o preparar algo.
actitudes
Actitud altruista
consiste en realizar un sacrificio personal en favor de otras personas sin esperar nada a cambio.
Actitud Manipuladora
necesita controlar, cambiar y deformar los comportamientos o percepciones de los demás.
Actitud positiva.
Tener una actitud positiva no significa ignorar lo negativo o no estar preparado para situaciones difíciles
autoestima
Aprender a adaptarnos
La capacidad de adaptación prioriza su atención en los recursos que sí tenemos para crear algo nuevo y en coger las cosas útiles del pasado para tomar el mando de nuestras emociones. Desde que intuimos un cambio, ya nos comenzamos a resistir.
aceptarnos
APUESTA POR EL SENTIDO DEL HUMOR, QUE LA RISA SEA TU ALIADA.
ERES EL/LA ÚNICO/A RESPONSABLE DE LO QUE TE PASA.
DESARROLLA MI PROPIO ESTILO.
baja y estable.
se caracteriza por la seguridad en mi mismo, por la capacidad de ver sus cualidades y destacarlas frente a los aspectos negativos.
aunque lo sepa, es posible que habitualmente haga conductas que indican desprecio o infravaloración hacia mi mismo.
Memoria Autobiografica
Cuando yo era niño, solía visitar a la abuela todos los sábados
recuerdo cuando estuve internado por un choque que tuve
recuerdo ese día en el que buceé y vi una tortuga por primera vez
Autopercecion
Soy una persona sensible
soy una persona de nacionalidad mexicana
Me siento un poco bajo de energía, pero sé que haciendo ejercicio me puedo sentir mejor, por lo tanto, saldré a correr.
