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autoconocimiento

estabilidad

la presencia de inestabilidad emocional muestra tendencia genética,

La estabilidad emocional es un rasgo fundamental para conseguir una vida funcional y controlada.

Autobservación

voluntad

ponerse uno objetivos concretos y luchar hasta irlos alcanzando.

decidir y ordenar la propia conducta.

Disposicion

disponer o disponerse de una manera determinar, ordenar o preparar algo.

actitudes

Actitud altruista

consiste en realizar un sacrificio personal en favor de otras personas sin esperar nada a cambio.

Actitud Manipuladora

necesita controlar, cambiar y deformar los comportamientos o percepciones de los demás.

Actitud positiva.

Tener una actitud positiva no significa ignorar lo negativo o no estar preparado para situaciones difíciles

autoestima

Aprender a adaptarnos

La capacidad de adaptación prioriza su atención en los recursos que sí tenemos para crear algo nuevo y en coger las cosas útiles del pasado para tomar el mando de nuestras emociones. Desde que intuimos un cambio, ya nos comenzamos a resistir.

aceptarnos

APUESTA POR EL SENTIDO DEL HUMOR, QUE LA RISA SEA TU ALIADA.

ERES EL/LA ÚNICO/A RESPONSABLE DE LO QUE TE PASA.

DESARROLLA MI PROPIO ESTILO.

baja y estable.

se caracteriza por la seguridad en mi mismo, por la capacidad de ver sus cualidades y destacarlas frente a los aspectos negativos.

aunque lo sepa, es posible que habitualmente haga conductas que indican desprecio o infravaloración hacia mi mismo.

Memoria Autobiografica

Cuando yo era niño, solía visitar a la abuela todos los sábados

recuerdo cuando estuve internado por un choque que tuve

recuerdo ese día en el que buceé y vi una tortuga por primera vez

Autopercecion

Soy una persona sensible

soy una persona de nacionalidad mexicana

Me siento un poco bajo de energía, pero sé que haciendo ejercicio me puedo sentir mejor, por lo tanto, saldré a correr.