Ergonomie am Sitzplatz

Mere som dette

WF Informatik

af Shila Dittli

Ergonomie am Sitzplatz

Tastatur

Maus

Arm sollte nicht gestreckt sein

darf nicht zu weit entfernt liegen

Die Tastatur sollte mittig vor und nicht versetzt zum Monitor stehen und flach auf dem Tisch aufliegen (z. B. Füßchen unter der Tastatur einklappen). Eine Handballenauflage ist von Vorteil. Damit werden die Handgelenke entlastet.

Tisch

Tischhöhe ohne Armlehnen

Tischhöhe mit Armlehnen

Licht

Blickrichtung auf den Monitor parallel zur Deckenbeleuchtung und parallel zum Fenster

Monitor nicht direkt unter die Deckenleuchte

Monitor nicht unmittelbar am Fenster

keine Störende Reflektion

Lichtquelle von links (für Rechtshänder)

Natürliches Tageslicht

Richtige Sitzposition

Rücklehne nicht arretiert

Arme in einem rechten Winkel

zwischen Kniekehle und vorderer Sitzkante ca. 4 Finger breit Platz ist

Winkel im Kniegelenk beträgt 90° oder etwas mehr

Fersen stehen unter den Knien

Setzen Sie sich auf dem Stuhl ganz nach hinten