Fase 4:Recomendaciones de actividades y/o ejercicios para estimular la resistencia, la fuerza y la flexibilidad en programas de salud, y los métodos y aspectos de seguridad a considerar al programa .

La evaluación de la actividad física y la salud se centra en medir y valorar diversas cualidades físicas básicas, proporcionando información sobre el estado actual del deportista. Entre las pruebas utilizadas se encuentran las antropométricas, que evalúan dimensiones y composición corporal para determinar el estado nutricional y el peso óptimo.

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