fases del sueño

Mere som dette

¿QUÉ ES Y QUE NO ES LA DISCAPACIDAD? PRINCIPALES DIFERENCIAS ENTRE DISCAPACIDAD Y OTROS TRASTORNOS DEL DESARROLLO Y EL APRENDIZAJE

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FASES DEL SUEÑO

cuanto se debe dormir.

INFANTES: entre 16 y 18 horas por dia

ADOLESENTES:9 horas por dia.

ADULTOS: 7 horas por dia.

el dormir poco causa deterioro de la memoria y procesos de pensamiento, depresion, disminucion de la respuesta inmune, aumenta la percepción del dolor en pruebas de simulación.

relajacion del cuerpo, recuperacion de energia, impulsado por ciclos naturales de la actividad en el cerebro

consta de dos estados

NREM.(sueño con movimiento oculares no rapidos)

etapas 3 y 4

fases del sueño profundo..estas estapas son conocidas como de onda lenta o delta. si el sueño se interrumpe duarante esa etapa, la persona puede sentirse desorientada unos minutos...durante este sueño, el sueño repara y regenera los tejidos. construye huesos y musculos y parce fortalecer el sistema inmunologico. a medida que se envejece, el sueño se vuelve mas ligero y logra un sueño menos profundo.

etapa 2

esta etapa muestra, intermitentes picos, valles, ondas positivas y negativas. los musculos mezcaln periodos de tono y relajacion, el ritmo cardiaco se alenta y la temperatura corporal disminuye. el cuerpo se prepara para entrar en sueño profundo

etapa 1

reduccion de actividad, entre vigilia y etapa 1 el sueño, los ojos se cierran durante esta etapa, se despierta sin dificultad,tiene una duracion aproximda entre 5 a 10 mintos. Causa una repentina contraccion muscular (mioclonias del sueño).

se compone de 4 etapas

REM.(sueño con movimiento rapido de los ojos).

normalmente se produce 90 minutos despues que una persona se duerme. se sueña intensamente. el sueño REM es una mezcla de estados de entusiasmo encefalicos ( cerebro ) y de movilidad muscular, y por esta razon aveces se le llama sueño paradojico.

el sueño REM es mas elevado dyrante la infancia y niñez temprana, disminuye el porcentaje duarnate la asolescencia y edad adulta.

los infantes pasan hasta un 50% de sueño, los adlutos el 20%

Topic principal

trastornos del sueño

los mas frecuentes son

Sonambulismo

Las personas caminan o realizan otra actividad estando aún dormidas.

Terrores nocturnos

Este trastorno se caracteriza por el despertar abrupto y aterrorizado de la persona

enuresis

Es cuando la persona se orina en la cama durante el sueño; generalmente le pasa a los niños.

Síndrome de piernas inquietas

Este es un trastorno en el cual se desea o necesita mover las piernas para interrumpir sensaciones molestas.Movimientos nerviosos o temblores en las pantorrillas, pies, muslos o brazos. Patadas o movimientos nerviosos de las piernas durante el sueño y a veces mientras está despierto, pueden ser señales de advertencia.

Narcolepsia

Es cuando la persona sufre un gran sueño durante todo el día aunque hayan dormido sus horas completas la noche anterior. De repente, uno se duerme sin querer a cualquier hora del día. Pérdida de control muscular (cataplexía) que se produce con la emoción como es la risa o la ira, y la incapacidad de moverse mientras se va a dormir o a despertar (parálisis del sueño) son también síntomas.

Apnea del Sueño

Donde la persona hace una o más pausas en la respiración o tiene respiraciones superficiales durante el sueño.Otros síntomas son los ronquidos, inhalación y jadeos al dormir

Insomnio

Es sueño insuficiente, intranquilo, de mala calidad, o no restaurador.

se define como:

son un amplio grupo de padecimientos que afectan el desarrollo habitual del ciclo sueño-vigilia. Algunos trastornos del sueño pueden ser muy graves e interferir con el funcionamiento físico, mental y emocional del individuo