IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO

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IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO

El autocuidado es cuidarse a si mismo en las prácticas cotidianas, como también los hábitos el de tener buen higiene, comer saludable etc..

En nuestros hábitos que adaptamos, tienen relación con nuestro estado de salud general, cómo la física mental y emocional

PUEDEN SER

HÁBITOS MALO

*DIETA DESBALANCEADA, *SEDENTARISMO, *SUEÑO EXECIVO, *NO REALIZAR HOBBIES, *NO TENER HIGIENE

HABITOS BUENOS

*DIETA BALANCEADA Y SALUDABLE, *PREACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA, *HIGIENE PERSONAL, *EQUILIBRIOMENTAL Y EMOCIONAL, *UN SUEÑO REPARADOR

QUE ES?

El autocuidado no solo es un método de tratarnos con amor y respeto si no también incluye la responsabilidad personal y social.

HABILIDADES SOCIEMOCIONALES

TOMA DE BUENAS DESCICIONES

PROYECTO DE VIDA

EMPATÍA

AUTOCONTROL

ASERTIVIDAD

AUTESTIMA