IMPORTANCIA DEL AUTOCUIDADO
El autocuidado es cuidarse a si mismo en las prácticas cotidianas, como también los hábitos el de tener buen higiene, comer saludable etc..
En nuestros hábitos que adaptamos, tienen relación con nuestro estado de salud general, cómo la física mental y emocional
PUEDEN SER
HÁBITOS MALO
*DIETA DESBALANCEADA, *SEDENTARISMO, *SUEÑO EXECIVO, *NO REALIZAR HOBBIES, *NO TENER HIGIENE
HABITOS BUENOS
*DIETA BALANCEADA Y SALUDABLE, *PREACTICAR ACTIVIDAD FÍSICA, *HIGIENE PERSONAL, *EQUILIBRIOMENTAL Y EMOCIONAL, *UN SUEÑO REPARADOR
QUE ES?
El autocuidado no solo es un método de tratarnos con amor y respeto si no también incluye la responsabilidad personal y social.
HABILIDADES SOCIEMOCIONALES
TOMA DE BUENAS DESCICIONES
PROYECTO DE VIDA
EMPATÍA
AUTOCONTROL
ASERTIVIDAD
AUTESTIMA
