lev sunt

Mere som dette

Hva er viktig for psykisk helse ?

af MERAL BOY BOY

KOLS

af Soliana Haftichel Haftichel

hverdagsmestring

af Kowsar Ali-Mire Osman Osman

ungdom og rusmidler

af Linda Marie Leirvik

lev sunt

Av Ida og Thea

fetende karbohydrater

langsomme karbohydrater

kosthold

lav karbo

diet

lite karbohydrater

rusmidler

nikotin

tobakk

snus

røyk

passiv røyking

kreft

kols (lungesykdom)

alkohol

måles med promille

brennevin

sprit

narkotika

kokain

miruana

hasj

heroin

ikke sunn mat

fettfull mat

mye rødt kjøtt

burgere

Næringstoffer

ikke energigivende

mineraler

jern

salt

vitaminer

energigivende

meieriprodukter

proteiner

karbohydrater

fett

Diabetes

type 2

stor utvikling i antall tilfeller

mest vanelig

type 1

insulinavhengig

arvelig, alle aldersgrupper, oftest hos barn

Allergier

laktose intoleranse

cøliaki

raske karbohydrater

mye fett

gatekjøkken

mye sukker

godteri

spiseforstyrrelser

anoreksi

byllsemi

regelmessige måltider

kveldsmat

middag

lunsj

frokost

fysisk aktivitet

ikke sitte foran PCen hele dagen

minst 1 time hver dag

sunn mat

nøtter

druesukker

et karbohydrat

glukose

Frukt

fisk

salater

grønnsaker