Næringstoffer
Vitaminer
Stikkord og punkter dere bør være innom
- Hva er vitaminer?
- Hvilke typer har vi?
- Hvor finner vi hovedsakelig dette næringsstoffet (kilder)
- Hvorfor trenger vi det?
- Vannløselige/fettløselige
Fettløslige
Vann
Stikkord og punkter dere bør være innom
- Hvor finner vi hovedsakelig dette næringsstoffet (kilder)
- Hvorfor trenger vi det?
Mineraler og sporstoffer
Stikkord og punkter dere bør være innom
- Hva er mineraler og sporstoffer?
- Hvilke typer har vi og hvor finner vi hovedsakelig disse (kilder)?
- Hvorfor trenger vi det?
- Forskjellen på mineraler og sporstoffer
karbohydrater
Stikkord og punkter dere bør være innom
- Hva er karbohydrater
- Hvor finner vi hovedsakelig dette næringsstoffet (kilder)
- Hvorfor trenger vi det?
- Monosakkarider, disakkarider, polysakkarider.
- Fiber
- Raske/langsomme karbohydrater
Proteiner
Stikkord og punkter dere bør være innom
- Hva er proteiner?
- Hvor finner vi hovedsakelig dette næringsstoffet (kilder)
- Hvorfor trenger vi det?
- Aminosyrer
- Proteiner med høy kvalitet (Essensielle aminosyrer)
- Vegetarianere (konsekvenser)
proteiner er viktige for og danne organer, muskler, bindevev, negler, hår, hud, hormoner, arvestoff, skjelett osv. noe går også til energiproduksjon. uten protein kan vi ikke leve.
alt liv på jorden inneholder proteiner
proteiner finnes i alle organismer, og har mange livsviktige oppgaver.
proteiner er en type molekyler
Fett
Stikkord og punkter dere bør være innom
- Hva er fett?
- Hvilke typer fett har vi? Forskjeller
- Hvor finner vi hovedsakelig dette næringsstoffet (kilder)
- Hvorfor trenger vi det?
- Fettløselige vitaminer
- Vitamin D
- Kolesterol
- Essensielle fettsyrer. Omega 3 og 6
Umettet fett
Underemne
Mettet fett
