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Dormir lo suficiente es el alimento de las neuronas, por eso los médicos recomiendan dormir ocho horas, debemos de tener un buen habito para nuestro descanso

1.Condición personal

Paseos

Es recomendable hacer paseos al aire libre o hacer caminatas porque ejercitas tu cuerpo tu paz mental

2.Condición ambiental

Iluminación

Combinar el uso de luz natural con luz artificial y proporcionar una iluminación suficiente y evitar los cambios bruscos de luminosidad.

1.Condición ambiental

Ruido

Se recomienda que los lugares de estancia se encuentren debidamente aislados para realizar las actividades.