REDSEL

Mere som dette

MEDFØLELSE (EMPATI)

af Veslemøy Eikrem Myrstad Myrstad

Buddhismens troslære

af Hauge Hauge

Pannekaken

af Mariell Løseth Berge Berge

REDSEL

PPT om medfølelse

Gå gjennom PPT og diskuter sidene med gruppa

Hvordan kan vi få oss selv til å bli mer medfølende i møte med mennesker som er redde?

4. møte vonde følelser med gode

3. ikke være redd for å bli avvist

Hvorfor tror du mennesker avviser hjelp når de har det vondt?

2. ikke ta ting personlig når noen sier noe upassende når de har det vondt

Gi eksempler:

1. øve på å trøste

Gi eksempler:

Hvor i kroppen sitter følelsen av å være redd for deg?

Følelsen kan sitte i:

marker stedet på kroppen på seigmanntegningen

Nevn noen ting som andre er redde for, men som du ikke er redd for.

Eksempler:

30 feelings

Krøll og kast oppgaven

Fyll ut arket

krøll sammen og kast i søppelposen før du går hjem

Kan det være bra å være redd?

Gi eksempler her - om du finner på noen:

Hvordan kan jeg trøste andre rundt meg?

En annen ting jeg kan gjøre er:

Jeg kan også:

1

Først kan jeg:

Hva er du mest redd for i verden?

Det jeg er mest redd for er ...

Nevn flere ting du frykter:

Hvilke reaksjoner kan vi ha når vi er redde?

3.

Eksempler på hvordan man kan bli avvist, selv om noen trenger medfølelse:

2.

1.

Eksempler:

Det første skritt til medfølelse (empati) er å lære kjærlighet og omsorg til seg selv

Hva skjer med kroppen vår når vi er redde?

Når jeg blir redd så ...