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von 林 光章 Vor 11 Stunden

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在大腦外思考

有效提升學習力的關鍵在於充分運用大腦外部的資源和技巧。現代人可通過建立“第二大腦”來管理大量的信息,這種方法強調利用數字工具和應用程序來組織和存儲知識。除了數據管理,身體和環境的影響同樣重要。以動作、手勢和感覺進行學習,能夠增強記憶力和專注度。大腦過載時,適當的環境修復和減壓有助於提高效率與創意。此外,與專家和同儕的互動能夠促進知識的吸收和應用,通過模仿和交流來提升學習效果。

在大腦外思考

同頻共振

好風水

教學場域欠缺

提升學習力 解決方案

書單

過載

丹尼爾.列維廷

原來大腦可以這樣鍊

洪聰敏

身體記憶比大腦學習更可靠

賽門.羅伯斯,謝慈

別再錯用你的腦,七招用腦法終結分心與瞎忙

樺澤紫苑,楊毓瑩

腦內啡
乙醯膽鹼
褪黑激素
血清素
腎上腺素
去甲腎上腺素
多巴胺
可造第二大腦實踐手冊

提亞戈.佛特

打造第二大腦

多一個數位大腦,資訊超載時代的高效能知識管理術 提亞戈.佛特

第二大腦

創建專屬數據資料庫,提升個人發展,傳承數位遺產 涂子沛

記憶委外

運用

管理檔案


GTD

檔案

R

資源

A

領域

P

專案

機制

學習流程

E表達
D萃取
O組織
C擷取
App
RemNote
Heptabase
Obsidian
Logseq

讓大腦

專注思考

why

大腦記憶

片段
不可靠

大腦過載

雜訊多

(擴展心智) 《在大腦外思考》 The Extended Mind

在大腦外思考:各領域專家如何運用身體、環境、人際關係,打破只靠大腦思考、決策、學習、記憶的侷限

The Extended Mind: The Power of Thinking Outside the Brain

作者: 安妮‧墨菲‧保羅  

原文作者: Annie Murphy Paul

譯者: 龐元媛


導讀:

與專家

用專家腦

認知師徒


學習者

看見程序

有效模仿

有效地模仿。如同以他人的大腦思考,就像直接下載其他人的知識與經驗。好像吸星大法。

下載專家

經驗

知識

與同儕
互動

玩樂?

討論

商量

職場故事交流

八卦

故事分享

一起爭論

營造思考衝突

建設性建議

社會化改變術

情境社會化

改變觀念及習慣旳有效做法

教導他人

與團體
群性培養

促進同步

身體同步

建立信任

集體情緒

一起用餐

一起思考

一起參與儀式

一起感覺

分享

感覺

想法

一起訓練

一起學習

行為同步
團體心智

環境

以有思想的空間
空間記憶
以人造環境
私有空間
有牆空間

效率

創意

開放空間

分心

以自然環境
修復
減壓

身體

以手勢
聯結
關係
以動作
放鬆
以感覺
正念