HABILIDADES MOTRICES BASICAS

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Conocimiento de la Educación Física y el Deporte en Educación Primaria

HABILIDADES MOTRICES BASICAS

OTRAS HABILIDADES Y DESTREZAS MOTRICES La combinación de dos o mas básicas. Son acciones intermedias entre las habilidades básicas y las habilidades especificas.

Las más comunes son:

Interceptaciones El gesto de desviar la trayectoria de un móvil antes de que llegue al destino que tenia provisto

Paradas Se basan en las recepciones pero sin que exista captura, pueden realizarse con los miembros superiores o los inferiores.

Contacto Recepción sin aprehensión

Superación

Engaño

Parada

Impulso Lanzamiento del móvil a la superficie dura

Botes El impulso que experimentan los móviles elásticos al chocar con una superficie rígida.

Golpeos Encuentro violento y a veces repentino con un objeto. No hay instrumento

Tres fases

Acompañamiento

Contacto

Preparación y ajuste

Impactos Manipulaciones de un móvil con la ayuda de un instrumento para impulsarlo cambiar su trayectoria

Conducciones Manipulaciones de una persona sobre un objeto móvil para desplazarlo

Pases Desprenderse de un móvil para que llegue a otro sujeto

Se caracterizan por

Son habilidades comunes a los deportes

Requieren un mayor grado madurativo

Respuestas más enriquecedoras y complejas

Hay reglas y estrategias generales

RECEPCIONES Son manipulaciones consistentes en recoger uno o mas objetos tanto si se encuentran en movimiento como estáticos

Según el plano

- Frontal - Lateral

Según la altura del cuerpo

- Alta: con los brazo por encima del cuello - Media: a la altura del tronco - Baja: por debajo del tronco

Según la parte del cuerpo con la que se realice

- Con un brazo (mano) - Con los dos (manos)

Según el movimiento del receptor

- Estáticos - Dinámicos

4. La preparación para acciones siguientes

3. La amortiguación, para que no se escape el móvil

2. El contacto con el objeto

1. Colocación e el sitio preciso según la trayectoria y velocidad del móvil

Atraparlo para su uso posterior

SALTOS Movimientos súbitos producidos por la acción de uno o ambos miembros

Variabilidad

Saltos con superación o no de obstáculos

Combinados

En longitud

En altura

Variación en las direcciones

Uso de una o dos piernas de batida

Con o sin carrera previa

Cualidades

Cualitativas

Estructuración espacio-temporal

Coordinación dinámica

Equilibrio dinámico

Cuantitativas

Velocidad gestual

Fuerza rápida (Potencia)

Caída Con un pie, con dos, fina de acción o con continuidad de acción

Vuelo Dirección: adelante, atrás y laterales. Altura, profundidad, tiempo, modificación de la posición del cuerpo

Impulso Con dos pies, con uno, desde una altura determinada hacia el suelo o desde el suelo hacia una altura determinada

Previa Con carrera o sin carrera

Ganar distancia o altura, superar un obstáculo, alcanzar un objeto fuera del alcance directo, lanzar un móvil por encima de una barrera o mantener un esquema rítmico mediante saltos sucesivos

LANZAMIENTOS Son manipulaciones en las cuales se arroja un móvil con una o dos manos o pies.

La característica del lanzamiento

De suspensión: Lanzamiento de balonmano

De fuerza (lanzamiento de martillo)

De precisión (dardos)

De distancia (lanzamiento de jabalina)

Movimiento del objetivo

Movimiento del lanzador

Dinámicos

Estáticos

4. Final

3. Desprendimiento

2. Desarrollo o Impulsión

1. Armada o Preparación

Incidir sobre el entorno a través del impacto con un objetivo móvil

GIROS Movimientos que comportan una rotación alrededor de cualquiera de los tres ejes que conforman el espacio euclidiano (vertical, antero-posterior y transversal)

Teniendo en cuenta los apoyos

Con apoyos múltiples y sucesivos

En suspensión

Con agarre constante de las manos

En contacto constante con el suelo

En función del momento de arranque se pueden realizar desde la posición

Inclinada

Horizontal

Invertida

Vertical normal

Características

Educan el esquema corporal y la toma de conciencia del propio cuerpo

Dependen de la sensibilidad laberíntica

Requieren coordinación dinámica general, equilibrio y flexibilidad

Ejes

Eje transversal (volteos hacia delante y atrás)

Eje antero-posterior (giros laterales)

Vertical (90º, 180º)

Permitir la orientación y situarse para conseguir una postura o acción determinada

DESPLAZAMIENTOS Toda progresión de un punto a otro del entorno que utilice como medio único el movimiento corporal, total o parcial

Elementos

Paradas

Cambios de dirección

Ritmo de ejecución

Puesta en acción

Factores de ejecución

Flexibilidad

Potencia

Velocidad

Cualidades requeridas

Equilibrio

Coordinación

Tipos

Desplazamiento

Propulsión

Trepa

Reptación

Cuadrupedia

Fases

Aérea

De apoyo

Carrera Forma habitual de desplazamiento. Los pies son apoyaos de manera alterna en el suelo, existiendo una fase de suspensión.

- Etapa inicial - Etapa elemental - Etapa madura

Marcha Forma de desplazamiento habitual. Hay un apoyo sucesivo y continuo de los pies sobre la superficie de desplazamiento

Evolución

- Longitud de los pasos - Contacto del pie con el suelo - Cadena: Tobillo-rodilla-cadera - Colocación de los pies - Cadera - Fases de apoyo - Inclinación de la pelvis - Movimiento de los brazos

Llegar a un destino antes que otra persona