Iraia Garcia Urkiaga- 16094310Z
Conocimiento de la Educación Física y el Deporte en Educación Primaria
HABILIDADES MOTRICES BASICAS
OTRAS HABILIDADES Y DESTREZAS MOTRICES La combinación de dos o mas básicas. Son acciones intermedias entre las habilidades básicas y las habilidades especificas.
Las más comunes son:
Interceptaciones El gesto de desviar la trayectoria de un móvil antes de que llegue al destino que tenia provisto
Paradas Se basan en las recepciones pero sin que exista captura, pueden realizarse con los miembros superiores o los inferiores.
Contacto Recepción sin aprehensión
Superación
Engaño
Parada
Impulso Lanzamiento del móvil a la superficie dura
Botes El impulso que experimentan los móviles elásticos al chocar con una superficie rígida.
Golpeos Encuentro violento y a veces repentino con un objeto. No hay instrumento
Tres fases
Acompañamiento
Contacto
Preparación y ajuste
Impactos Manipulaciones de un móvil con la ayuda de un instrumento para impulsarlo cambiar su trayectoria
Conducciones Manipulaciones de una persona sobre un objeto móvil para desplazarlo
Pases Desprenderse de un móvil para que llegue a otro sujeto
Se caracterizan por
Son habilidades comunes a los deportes
Requieren un mayor grado madurativo
Respuestas más enriquecedoras y complejas
Hay reglas y estrategias generales
RECEPCIONES Son manipulaciones consistentes en recoger uno o mas objetos tanto si se encuentran en movimiento como estáticos
Según el plano
- Frontal - Lateral
Según la altura del cuerpo
- Alta: con los brazo por encima del cuello - Media: a la altura del tronco - Baja: por debajo del tronco
Según la parte del cuerpo con la que se realice
- Con un brazo (mano) - Con los dos (manos)
Según el movimiento del receptor
- Estáticos - Dinámicos
4. La preparación para acciones siguientes
3. La amortiguación, para que no se escape el móvil
2. El contacto con el objeto
1. Colocación e el sitio preciso según la trayectoria y velocidad del móvil
Atraparlo para su uso posterior
SALTOS Movimientos súbitos producidos por la acción de uno o ambos miembros
Variabilidad
Saltos con superación o no de obstáculos
Combinados
En longitud
En altura
Variación en las direcciones
Uso de una o dos piernas de batida
Con o sin carrera previa
Cualidades
Cualitativas
Estructuración espacio-temporal
Coordinación dinámica
Equilibrio dinámico
Cuantitativas
Velocidad gestual
Fuerza rápida (Potencia)
Caída Con un pie, con dos, fina de acción o con continuidad de acción
Vuelo Dirección: adelante, atrás y laterales. Altura, profundidad, tiempo, modificación de la posición del cuerpo
Impulso Con dos pies, con uno, desde una altura determinada hacia el suelo o desde el suelo hacia una altura determinada
Previa Con carrera o sin carrera
Ganar distancia o altura, superar un obstáculo, alcanzar un objeto fuera del alcance directo, lanzar un móvil por encima de una barrera o mantener un esquema rítmico mediante saltos sucesivos
LANZAMIENTOS Son manipulaciones en las cuales se arroja un móvil con una o dos manos o pies.
La característica del lanzamiento
De suspensión: Lanzamiento de balonmano
De fuerza (lanzamiento de martillo)
De precisión (dardos)
De distancia (lanzamiento de jabalina)
Movimiento del objetivo
Movimiento del lanzador
Dinámicos
Estáticos
4. Final
3. Desprendimiento
2. Desarrollo o Impulsión
1. Armada o Preparación
Incidir sobre el entorno a través del impacto con un objetivo móvil
GIROS Movimientos que comportan una rotación alrededor de cualquiera de los tres ejes que conforman el espacio euclidiano (vertical, antero-posterior y transversal)
Teniendo en cuenta los apoyos
Con apoyos múltiples y sucesivos
En suspensión
Con agarre constante de las manos
En contacto constante con el suelo
En función del momento de arranque se pueden realizar desde la posición
Inclinada
Horizontal
Invertida
Vertical normal
Características
Educan el esquema corporal y la toma de conciencia del propio cuerpo
Dependen de la sensibilidad laberíntica
Requieren coordinación dinámica general, equilibrio y flexibilidad
Ejes
Eje transversal (volteos hacia delante y atrás)
Eje antero-posterior (giros laterales)
Vertical (90º, 180º)
Permitir la orientación y situarse para conseguir una postura o acción determinada
DESPLAZAMIENTOS Toda progresión de un punto a otro del entorno que utilice como medio único el movimiento corporal, total o parcial
Elementos
Paradas
Cambios de dirección
Ritmo de ejecución
Puesta en acción
Factores de ejecución
Flexibilidad
Potencia
Velocidad
Cualidades requeridas
Equilibrio
Coordinación
Tipos
Desplazamiento
Propulsión
Trepa
Reptación
Cuadrupedia
Fases
Aérea
De apoyo
Carrera Forma habitual de desplazamiento. Los pies son apoyaos de manera alterna en el suelo, existiendo una fase de suspensión.
- Etapa inicial - Etapa elemental - Etapa madura
Marcha Forma de desplazamiento habitual. Hay un apoyo sucesivo y continuo de los pies sobre la superficie de desplazamiento
Evolución
- Longitud de los pasos - Contacto del pie con el suelo - Cadena: Tobillo-rodilla-cadera - Colocación de los pies - Cadera - Fases de apoyo - Inclinación de la pelvis - Movimiento de los brazos
Llegar a un destino antes que otra persona
