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von Aída Ortega Vor 2 Jahren

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La pirámide alimenticia

La pirámide alimenticia es una guía que ilustra la proporción adecuada de distintos grupos de alimentos que se deben consumir para mantener una dieta equilibrada. En la base de la pirámide se encuentran los granos y cereales como el arroz, el maíz y el pan, que deben ser la mayor parte de la ingesta diaria debido a su aporte energético.

La pirámide alimenticia

La pirámide alimenticia

Granos y cereales

las pastas, el maíz, los cereales, arroz, pan

Frutas y vegetales

vegetales
lechuga, tomate, apio, zanahoria, brócoli. Pepino
frutas
sandia, piña, melón, fresa, naranja, etc.

Carnes y sus derivados

Conformados por: carnes como: pollo pescado, carne de vaca y productos derivados: leche, huevo, queso, yogur, mantequilla.

Grasas y azucares

Grasa
mantequillas y aceite
Azucares
galletas , helados , caramelos jaleas