Paper Fisiologia Clinica del ejercicio

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M.J. Aguilar Cordero, A.M. Sánchez López, R. Rodríguez Blanque,J.P. Noack Segovia, M.D. Pozo Cano, G. López-Contreras y N. Mur Villar. "PHYSICAL ACTIVITY BY PREGNANT WOMEN AND ITS INFLUENCE ON MATERNAL AND FOETAL PARAMETERS; A SYSTEMATIC REVIEW".Nutr Hosp. 2014;30(4):719-726 ISSN 0212-1611 • CODEN NUHOEQ S.V.R. 318

Resultados Positivos

Mayor cantidad de estudios que demuestran el beneficio en esta etapa

Según lo investigado la actividad física es recomendable en mujeres embarazadas, la evidencia de la actividad física en el agua es baja a eso se le suma la mala percepción que tiene la mujer a la actividad física en esta etapa de una manera protectora hacia el niño

Tierra

Agua

Demanda de O2

Mayor Seguridad

Mejora el ejercicio de pelvis por menor peso de la embarazada

Reduce el edema y mejora el drenaje linfatico

Reduce el % de lesion en la actividad

La actividad física se sugiere comenzar a partir de las 20 semanas de gestación a una intensidad moderada, se puede llevar a cabo en tierra o en un medio acuático.

Hijos de madres que realizaron actividad física durante el embarazo son mas activos y hacen mas deportes

Cantidad de endorfinas

Por el esfuerzo

Reduce el dolor y el esfuerzo al dar a luz

Mejora fuerza de la musculatura

Mejora el proceso del parto y el bienestar fetal

Mantener una presión arterial estable, sumándose la disminución de probabilidad de padecer diabetes

Perdida de masa grasa extra en esta etapa

Del riesgo de peso elevado

Problemas en el niño y la madre

Restricción del crecimiento intra-uterino

Cesarea

Parto prematuro

Menos peso al nacer

Actividad Física en Embarazadas y su influencia en parámetros materno-fetales.

¿La Actividad Física que realiza la embarazada en un medio actuatico tiene efectos superiores en los parámetros materno-fetales, en comparación con la actividad desarrollada en al tierra?.

Barreras y perjudicaciones

Miedo a realizar actividad física y la poca información de sus beneficios

Duración del ejercicio

La Intensidad

La Frecuencia del ejercicio

Asistir al centro de salud

Inactividad durante el embarazo

La literatura dice que la inactividad incrementa en un 64,5% a 91,5%

Mayor probabilidad de ingreso a cuidados natales

Importancia en gestación

Cambio del Centro de Gravedad

Rotación de pelvis en relación al fémur

Produce una posible Hiperlordosis Lumbar

Incremento del tamaño del Utero

Adaptación continua

Modificaciones Anatomicas

Beneficios (48 artículos)

Madre

Recién nacido