von Obed Eliud Gómez Barreras Vor 2 Jahren
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Un programa de ejercicio físico completo deberá disponer de un ritmo de progresión adecuado, dependiendo de la capacidad funcional del individuo, de su edad, estado de salud, necesidades, objetivos y preferencias.
Se define por el número de días por semana en que se realiza el entrenamiento. La frecuencia de las sesiones dependerá, en parte, de la duración y de la intensidad del ejercicio.
Se define como el número de minutos de entrenamiento por sesión La duración de las sesiones puede oscilar entre 10 y 60 minutos dependiendo de la intensidad..
Se refiere al porciento de la capacidad máxima del ejercicio a practicarse y a la presión fisiológica bajo el cual se somete el individuo
Se basan en la realización de actividades, cuya elección han de contar:las preferencias del individuo, tiempo de que dispone el sujeto, y equipamiento e instalaciones necesarias y disponibles.
