von Mari Kiviselg Vor 7 Jahren
700
Toit onigasugune rasvadest, süsivesikutest, veest ja/või valkudest ning vitamiinidest koosnevaine, millest inimene või muud loomad saavadeluks vajalikke aineid
Tervislik toitumine tähendab lihtsustatult, et sa ei söö rohkem ega vähem, kui su organism vajab ning sa sööd tasakaalustatult – organism saab toidust vajalikud valgud, süsivesikud, rasvad, kiudained, vitamiinid, fütotoitained jne. Ükski toit ei ole tervislik või ebatervislik, kasulik või kahjulik, vaid kõik sõltub söödavatest kogustest ja söömise sagedusest.
Hommikusöök ehk hommikueine on päeva
esimene söögikord
, mida tavaliselt süüakse hommikul
pärast ööunest ärkamist ja enne päeva põhitegevuste alustamist.
Traditsioonilised hommikusöögiks söödavad toidud varieeruvad regiooniti, kuid Lääne kultuuris kuuluvad sinna hulka tihti teraviljatooted (hommikusöögihelbed, puder
, sai/leib katetega, ka röstitult), pannkoogid
, vorstikesed,peekon
, praemuna
. Juuakse piima, puuviljamahla, teed ja kohvi.
