USO EXCESIVO DE LAS TIC

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USO EXCESIVO DE LAS TIC

Gestión del tiempo

3. Inducirle a que se dé cuenta de su situación.

2. Invitar al menor a realizar otras actividades

1. Reflexionar con el menor e intentar razonar.

Plantearle pregunas

¿Cuánto tiempo le dedicas a tu entorno?

¿A qué dedicabas tu tiempo?

Sugerencia de otras actividades.

Planificación del tiempo conectado.

Dónde encontrar ayuda

Centros escolares especializados

Psicólogos especializados en este tipo de adicciones

Línea de ayuda en cyberseguridad de INCIBE

Enlace directo

Prevención uso excesivo de las TIC

6. Supervisar el uso de los menores de las TIC.

5. Mantener las relaciones sociales y el contacto con la realidad.

4. En el caso de los adultos, mantener una actitud ejemplificativa frente a los menores.

3. Priorizar actividades diarias básicas (dormir, comer...)

2. Gestión correcta del tiempo.

1. Evitar la ansiedad (mostrarse abierto al diálogo).

Explicación

Características

6. Comportamiento irascible.

Este modo de proceder está también relacionado con otras enfermedades.

5. Descontrol de la conducta.

4. Personalidad más fría o ausente.

3. Pérdida de intereses/atención.

2. Elevado deseo de utilizar el móvil.

1. Aparición del síndrome de abstinencia.

Definición

Se denomina uso excesivo de las TIC, a una situación en la que el individuo tiene una dependencia hacia cualquier dispositivo electrónico.

Enlaces de interés.

Reacción frente al conflicto

6. Mantenerse positivo y calmado

Enlace a técnicas de relajación

5. Reconocer y aceptar el problema

Para reconocerlo, básate en las características ya expuestas.

4. Atender a los expertos.

3. Trazar un plan y rutinas diarias.

2. "Prevenir antes que curar".

1. Establecer una relación de confianza.