USO EXCESIVO DE LAS TIC
Gestión del tiempo
3. Inducirle a que se dé cuenta de su situación.
2. Invitar al menor a realizar otras actividades
1. Reflexionar con el menor e intentar razonar.
Plantearle pregunas
¿Cuánto tiempo le dedicas a tu entorno?
¿A qué dedicabas tu tiempo?
Sugerencia de otras actividades.
Planificación del tiempo conectado.
Dónde encontrar ayuda
Centros escolares especializados
Psicólogos especializados en este tipo de adicciones
Línea de ayuda en cyberseguridad de INCIBE
Enlace directo
Prevención uso excesivo de las TIC
6. Supervisar el uso de los menores de las TIC.
5. Mantener las relaciones sociales y el contacto con la realidad.
4. En el caso de los adultos, mantener una actitud ejemplificativa frente a los menores.
3. Priorizar actividades diarias básicas (dormir, comer...)
2. Gestión correcta del tiempo.
1. Evitar la ansiedad (mostrarse abierto al diálogo).
Explicación
Características
6. Comportamiento irascible.
Este modo de proceder está también relacionado con otras enfermedades.
5. Descontrol de la conducta.
4. Personalidad más fría o ausente.
3. Pérdida de intereses/atención.
2. Elevado deseo de utilizar el móvil.
1. Aparición del síndrome de abstinencia.
Definición
Se denomina uso excesivo de las
TIC, a una situación en la que el
individuo tiene una dependencia
hacia cualquier dispositivo
electrónico.
Enlaces de interés.
Reacción frente al conflicto
6. Mantenerse positivo y calmado
Enlace a técnicas de relajación
5. Reconocer y aceptar el problema
Para reconocerlo, básate en las características ya expuestas.
4. Atender a los expertos.
3. Trazar un plan y rutinas diarias.
2. "Prevenir antes que curar".
1. Establecer una relación de confianza.
