por Юлія Рибчук hace 7 meses
78
Ver más
Використання резилієнсу для подолання навчальних труднощів та досягнення успіху в навчанні
Використання резилієнсу для подолання особистих викликів та збереження психологічного благополуччя
Використання резилієнсу для подолання труднощів та досягнення успіху на роботі
Тренування навичок комунікації та взаємодії з іншими людьми
Техніки саморегуляції емоцій та розвиток позитивного сприйняття ситуацій
Розуміння своїх сильних та слабких сторін
а також постійне самовдосконалення
Деякі особистісні риси
можуть сприяти розвитку резилієнсу
такі як оптимізм та самодисципліна
Досвід
може впливати на розвиток резилієнсу
отриманий у ранньому дитинстві
Деякі люди можуть мати природну схильність до більшого резилієнсу через свої генетичні особливості
Здатність пристосовуватись до нових соціальних ситуацій та взаємодіяти з різними людьми
Здатність встановлювати та підтримувати позитивні стосунки з іншими людьми
Здатність знаходити способи розслабитись та відновити свою психологічну рівновагу
Здатність контролювати свої емоції та переборювати негативні думки
Фізична сила та витривалість допомагають людині впоратись з фізичними труднощами
Здорове тіло є основою фізичного резилієнсу
Резилієнс важливий як у професійному
допомагаючи нам впоратись з труднощами та досягти успіху
так і у особистому житті
Резилієнс відноситься до здатності людини адаптуватись до стресових ситуацій та відновлювати свою рівновагу
